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　　我國傳統(tǒng)上認為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。這些禁忌中有些是沒有必要的，如不洗發(fā);有些甚至會對新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實這樣更容易引起細菌感染。其實這些將就中有很多的不科學的因素，反而會對新媽媽的身體帶來危害，這些是非常值得我們注意的。

　　從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個器官(除了乳腺之外)恢復到分娩前的狀態(tài)的一段時期，被人們稱為“產褥期”。正常情況需要六周的時間，在這六周當中，生殖器官和乳房有很大的變化，正像上文我們提到的，全身的各個部位(內臟、神經、肌肉、骨骼等)都有很明顯的改變，所以坐月子時期的保健非常的重要。

　　我國傳統(tǒng)上認為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。這些禁忌中有些是沒有必要的，如不洗發(fā);有些甚至會對新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實這樣更容易引起細菌感染。其實這些將就中有很多的不科學的因素，反而會對新媽媽的身體帶來危害，這些是非常值得我們注意的。

　　傳統(tǒng)上認為新媽媽月子期間怕冷、怕風，一旦產后受了“風寒”會留下月子病，長期治不好。歷史的經驗是很多新媽媽在月子中不能洗發(fā)、洗澡、不能吹風，從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實天冷時更是房室門窗緊閉，火爐燒得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不讓洗澡，皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢，加上惡露的污染，身上時常發(fā)出餿臭的氣味，這些反而被認為是“坐月子”不可避免的現(xiàn)象。其實這樣做是不對的、很容易。

　　在妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個血液循環(huán)系統(tǒng)，所以血容量就會明顯增加，而胎兒娩出后，胎兒的血液循環(huán)不存在，新媽媽又只有一個血液循環(huán)系統(tǒng)了，大量血液從子宮進入體循環(huán)，而且妊娠期間很多組織間液也被吸收進入新媽媽的血液循環(huán)當中，新媽媽體內血容量不是降低，反而會升高，特別是產后20小時內增加更為明顯，導致心臟負擔加重，這種狀態(tài)一般要持續(xù)到產后3周或更長時間才會逐步恢復到孕前水平，因此新媽媽體內水分必須很快被排出。

　　新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外：一是排尿，產后尿多是常見現(xiàn)象;第二是通過呼吸，把水分以蒸汽方式呼出體外;三是通過皮膚排汗。因此，產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的，就是這個原因。